Makanan untuk yang berdiet

Kemas-kemas dan belek folder dalam lappy..Terjumpa gambar lama..
Teringat juga cerita lama..

 Low carb & high protein food

Kami cut jumlah karbo harian.. Banyakkan sumber protien.

Selain tu cut juga pengambilan gula. 

Memang masa berdiet ni tak minum air manis langsung.. Minum air masak je. 

Ini kejadian tahun lepas.. Masa aku ni sibuk berdiet, join my BFF yang masa tu baru lepas habis pantang dan kembali ke sekolah dengan membawa 'gelombang diet' dalam sekolah. Masa mengandungkan anak nombor tiga, badan kawan aku ni memang berisi. Tapi biasalah tu kan, orang mengandung. Yang luar biasanya ialah aku, bujang, tapi tahap kegemukan dah ala-ala orang pregnant. Maintain gemuk pulak tu.. Tskk..

Lepas 3 bulan berpantang, kawan ni kembali ke sekolah dengan new figure. Slim gila, seperti zaman bujang dulu..

Dan aku yang duduk sebelah kawan ni, takkan nak buat tak tau je kan.. So join lah sekali dia berdiet. Memang best berdiet berkawan-kawan ni ok. Masa rehat, makan sama-sama dalam bilik guru.
Kongsi resepi. Kalau rasa berkenan dengan makanan memasing, boleh saling merasa.. gituu..
Kalau rasa nak turun makan kat kantin, sama-sama pilih dan catu makanan.. So takde lah nampak pelik tengok pinggan orang lain berisi nasi, pinggan kami cuma ada lauk pauk je.

Diet plan yang kami ikut masa ni ialah Diet Atkin.. Limitkan karbohidrat (gula) dalam makanan, hanya lebih gurang 15-20 gram sahaja yang diambil dalam sehari.. So nak cover perut supaya kenyang, kami makan makanan yang berprotien tinggi. Makan lah banyak mana pun. Jangan biarkan badan berlapar. Tapi kena ingatlah. No carbo. No glucose.

Masa ni, boleh kata hampir setiap hari kami bawa bekal sendiri. Makanan kat kantin memang tak sesuai lah kot untuk yang berdiet, sebab kalau tak tinggi karbo, tinggi pula kandungan garamnya..


Tapiii, aku tak sekuat kawan ni yang boleh hilangkan lebih kurang 30 kg.. Penurunan aku tidak lah banyak mana sebab aku memang jenis tak strict. Juga malas bersenam. Nak kuruskan badan, jaga pemakanan saja tak cukup ok. Kena juga buat senaman.

Sekarang, ada jugak rasa nak cuba semula berdiet.. Tapi serious, sorang-sorang memang takde semangat..

[Product review] Tony Moly Red Appletox Honey Cream

Hai.
Entri ni adalah untuk review 1 produk yang aku dah pakai selama 2 bulan.
Red Appletox Honey Cream nama diberi. Produk ni adalah keluaran Tony Moly.

Tony Moly pula ialah 1 syarikat dari Korea Selatan yang mengeluarkan barangan kosmetik. 

 

Packaging yang sangat lah cute. Comel kan bekasnya?

  

Bekas plastik yang kukuh. Kalau jatuh pun insyaAllah tak pecah (melainkan ko sengaja hempas atau rejam.. huhu) 

Krim ni mengandungi extrak madu Manuka (Manuka Honey) dan Royal Jelly. Dikatakan elok untuk melegakan kulit bermasalah, juga bagus untuk kulit sensitif,  Madu hitam yang kaya akan mineral dan amino-acid, memberikan kelembapan dan memelihara kulit agar tetap elastik dan lembap, Selain tu, sesuai dengan namanya juga, krim ni mengandungi ekstrak epal. Ekstrak epal juga dipercayai boleh menghaluskan kulit.

Harga: RM61.90 di semua Tony Moly branch dalam M'sia

(kalau beli kat Korea adalah jauh lebih murah,, so kalau  memang ada plan nak ke sana dalam masa terdekat ni boleh la masukkan dalam a must buy list)

 Isi kandungan dalam bekas: 80 ml.
Didatangi dengan 1 sudu kecil untuk cedok krim.

Cara pakai:

Lepas cuci muka & apply toner sebelum tidur, sapukan pada seluruh wajah secara nipis, tepuk ringan agar krim cepat meresap. 

Ingat, sapu secara nipis ye. Sebab produk ni ada campuran madu, jadi ianya agak melekit/sticky. Macam aku, memang tak suka produk yang melekit-melekit ni, lagi-lagi nak sapu kat muka. Tapi masa aku pertama kali try produk ni, sales girl tu beriya-iya yakinkan aku yang produk ni tak membuatkan kita rasa melekit.Dan setelah balik Malaysia, cuba pakai.. sampai 2 bulan kot aku nak ambil masa cari 'kaedah' sesuai memakai produk ni.

 Kenapa????

Sebab memang melekit... kalau di sapu banyak-banyak! Lepas sapu (dan tepuk pelan-pelan) tu, biarkan dalam masa 5-15 minit barulah produk ni meresap dalam kulit. 

Lepas tu kulit akan rasa lembab je..

Tapi, sebab kulit aku jenis cepat berminyak, lepas 2-3 jam memang muka akan tetap berminyak la.. (kalau nak kira berminyak punya cerita, pakai krim ke...tak pakai krim ke.. tetap mukaku berminyak.. At lease kalau pakai krim & lepas tu berminyak, aku tau kulit aku dapat gak kebaikan memakai krim)

Aku memang takkan pakai krim ni di siang hari sebab kulit aku jenis berminyak.. Kalau pakai sebelum tidur tu tak apa lah sebab bangun pagi kalau muka berminyak pun kita memang akan cuci kan.

Selain tu krim ni takde kandungan SPF so tak sesuailah dipakai pada siang hari. 

Selain muka, aku apply juga pada tangan.. Sebab aku suka bau krim ni.. Sangat lah epal baunya. Sebenarnya sebab utama aku terjebak membeli krim ni adalah kerana baunya yang wangi. Manis-manis epal gitu.. 

Produk ni insyaAllah tahan lama.. Kan aku kata kena sapu nipis-nipissss je kan, supaya tak melekit sangat muka dan tangan tu nanti.. So memang penjimatan berganda lah disitu ye.  

Consider to buy again: Yes, coz Im in love with the smell.. Oii seriously wangi tau. Walaupun aku tak suka benda melekit, tapi aku sebenarnya sukakan produk berasaskan madu.

Yang paling penting, lepas 2 bulan guna krim ni aku rasa kulit muka aku yang kasar ni dah makin lembut gitu. Aku rasa penyebabnya bukan lah semata-mata disebabkan krim ni.. Tapi untuk mereka yang memang jenis tak pakai krim langsung sebelum tidur macam aku sebelum ni, mungkin boleh cuba pakai..

Selamat mencuba, kalau terberkenan dengan Red Appletox Honey Cream ni, !!

Korea Travel Info Part 1

Bismillahirrahmanirrahim..

Lamanya aku nak update travelog ke korea ni.. Dah 2 bulan balik baru update ^^

Yang pasti travelog ni akan panjang kot. Sebab kami pergi agak lama.

Sebelum tu nak mintak maaf, kalau semasa menulis entri travelog ke Korea ni aku agak syok sendiri & bercerita benda-benda yang agak tak berkaitan.. (carried away.. selalu je, hihi!)

Tapi apapun, ini blog aku kan, hehe..

So yang ke sini sebab nak cari info, pepandai la korang browse through ye!

Baiklah.

Kisah bermula.

Aku mulakan dari langkah 1 lah ye. Ini macam general info untuk dikongsi bersama mereka yang nak berjalan ke Korea secara backpack.

(**Penulisan aku ni khas untuk backpackers.. so pilihan kami memang jenis yang murah, low budget tapi masih selesa)

Dah lama kot berangan nak pergi Korea. Dari 10 tahun lepas, rasanya. Masa zaman Winter Sonata & Autumn In My Heart ditayangkan kat TV3 dulu.. Masa tu kalau tak silap aku masih belajar di U.

Setelah sekian lama, akhirnya pada November 2011 aku dan sorang kawan (from now on aku akan sebut my travel partner sebagai daff) merancang untuk sama-sama pergi merealisasikan impian kami ke sana.

Masa tu, ajak-ajak jugak member yang lain, tapi nampaknya kami berdua je yang beriya-iya nak ke Korea. So, takpelah. Proceed, pergi berdua.

Ye, hanya berdua! Kami, 2 orang perempuan bujang, pergi berdua.

Yang sorang dah pernah ada pengalaman travel ke China (pun berdua, tapi bukan dengan aku) secara backpack.

Dan yang sorang lagi memang jakun habis, jarang sangat melancong apatah lagi ke luar negara (aku letteww).

Jadi, kalau anda berada dalam situasi macam kami. Jangan ragu-ragu. Pergi je. Insya Allah selamat.

Kalau nak pergi dengan bilangan ahli lebih dari 2, lagi lah selamat.

Kalau nak pergi sorang pun, masih selamat, percayalah. Korea adalah sebuah negara yang selamat.

Tapi you have to be very independent, quick & wise lah. Dan dengan syarat, jangan lah sengaja mengundang bahaya.. Macam berjalan seorang diri pada waktu malam.. Dah ko sensorang kan jadi janganlah cari pasal..huhu..

Tapi secara personal, aku rasa untuk first timer baiklah pergi berteman.. Kalau yang repeat tu insyaAllah dah boleh kot kalau nak pergi sensorang pun!

Ok.. Berbalik pada cerita kami.. So dari hujung tahun 2011 tu dah mula survey tiket.. Sambil mengira-ngira duit simpanan. Penting sesangat ye, survey tiket! Bukak-bukak la web Air Asia dan yang sewaktu dengannya. Depends pada plan korang nak guna syarikat penerbangan mana. Kalau kami dulu memang terus tuju pada AA lah. Masa survey tu, haruslah dah ada dalam kepala, bila korang nak pergi. Maksud aku, nak pergi bulan berapa. Ini pun sangat penting.

Nasihat aku, kalau dah ada tarikh sepakat nak melancong ke Korea & rasa-rasa harga tiket pun within your budget, terus saja tempah. Lagi awal, lagi bagus.. Kenapa? Sebab beli awal biasanya murah. Dalam kes kami, survey tiket dari bulan Disember 2011.. Boleh kata tiap-tiap hari dok bukak web AA tengok harga tiket. Kira, dah ada la tarikh pilihan dalam hati. Harga pun rasanya macam OK. Tapi masih teragak-agak nak book. Kenapa? Masa tu rasa macam sayang-sayang duit kot (derrr..jangan ikut perangai ni, huhu.. sebab ada kejadian tak best lepas tu)

Selain tu, kenalah mula menyenaraikan tempat-tempat yang korang teringin nak pergi. Kalau ada travel partner, share lah kerja mencari tu. Sama-sama senaraikan.. Aku percaya kebanyakan yang berhajat nak ke Korea secara backpack mesti dah ada dalam kepala tempat-tempat yang korang teringin nak pergi kan? Lain pulak ceritanya dengan yang pergi ikut travel agency. Sebab dah tak yah susah-susah berfikir banyak, hanya ikut je ketua rombongan.

Ok, sambung cerita.

Minggu berganti bulan.. Dalam kesibukan kami dengan kerja masing-masing, dua-dua pun makin sibuk & terlupa teruss nak book tiket. Masa tu dah bulan 5. Kemudian, baru sedar tarikh yang kami dah pilih nak ke sana tu, dah tak ada tiket available.. Bila disemak, tarikh dekat-dekat pun harga dah naik! Hah! Amik ko.. huhu.. Akibat berlengah! Maka, dalam bulan Mei tu kelam kabut lah kami beli tiket.

Satu benda yang aku belajar pasal tiket ni, masa harga tiket masih murah tu kan, semua flight tu adalah pada waktu tengah malam. Tapi lepas tiket naik harga, semua waktu penerbangan adalah pada waktu pagi.

Ye, penerbangan pergi dan balik kami adalah pada waktu pagi. Penerbangan ke Korea jam 08.50 a.m. Penerbangan balik ke M'sia pada jam 09.35 a.m.

Rugi tau! Selain dari harga tiket yang dah mahal sikit, kami rugi masa. Sampai ke Korea dah petang (perjalanan ke sana dalam 6.5 jam), dalam pukul 5.00 p.m. macam tu kami selesai semua urusan imigresen dan keluar airport. Gedebak gedebuk itu ini hari dah makin gelap. Musim luruh kat sana, pukul 5.30 dah mula nak gelap.

Macam tu jugak dengan hari nak balik. Flight pagi, so dari subuh dah memang kena standby kat airport. Katakan dapat tiket penerbangan malam, siang tu boleh jugak jalan-jalan lagi kan?

Jadi, lepas beli tiket tu the next step adalah book tempat tinggal. Kami tempah melalu hostelworld.com. Kata backpacker kan. So kami memang aim hostel atau homestay. Kalau hotel kang tak cukup bajet pulak.

Kena register 1 akaun dulu sebab nanti nak kena sertakan no kad kredit. Tempah melalui hostelworld ni kena bayar deposit sikit.. Biasalah kan kalau nak menempah apa-apa memang kena bayar deposit.

Bila korang dah book tempat tinggal, bermakna jugak korang dah dapat gambaran kasar ke mana korang nak pergi. Maksud aku camni,, (Kalau korang memang pergi Korea semata-mata untuk melawat sekitar Seoul, maka abaikan penerangan aku ni.):

Yang pergi sana dengan plan untuk singgah beberapa tempat, so korang kena la bincang dengan travel partner berapa hari nak stay di sini dan di sana.. Macam kami, pergi selama 16 hari. 5 hari pertama berada di Seoul. 3 hari 2 malam di Pulau Jeju. 3 hari 2 malam di Busan dan 6 hari terakhir di Seoul.

Selain tu, dalam kes kami ni, kena jugak settle kan tempah tiket kapal terbang  dalam Korea. Kami rancang nak ke Jeju dari Seoul, dan the only available transportation is using the airplane. So, kena lah tempah sendiri tiket kapal terbang. Bab tempah tiket kapal terbang dalam Korea ni Daff yang settle kan, so aku memang tak de idea macam mana. Tapi rasanya tak susah mana. Sama je macam tempah tiket AA. 

*1 benda penting-nak tempah domestik flight kat sana tak boleh awal-awal sangat. Aku pun tak tau kenapa, tapi kawan aku bitau macam tu. Lepas tempah tiket AA ke korea masa bulan 5, kami nak tempah terus tiket domestik flight tapi tak boleh. Kemudian, dalam bulan 9 macam tu baru kami tempah. Rasanya dalam bulan 8 tu dah boleh tempah.. ;)

Jadi, aku ringkas kan kat sini macam 1 checklist lah ;)

1-Tetapkan tarikh/waktu/berapa lama nak melancong ke Korea

2-Survey tiket; rasa harga dah ok, mampu bayar, beli terus!

3-Survey tempat, senaraikan.

4-Tempah tempat tinggal

5-Kalau melibatkan perjalanan dalam korea menggunakan kapal terbang, tempah siap-siap, dalam 3 bulan sebelum tarikh penerbangan.

6-Susun itinerary elok-elok, penting ni. Study terus macam mana nak pergi satu-satu tempat.. Naik apa, kat mana, berapa tambangnya. Tempat tu ada entrance fee tak. Kalau ada berapa harganya. 

Jadi sampai sini dulu lah entri ni. Nanti aku sambung. Penat sudah. Huhu..

Nasihat seorang kakak

Si pemalas kembali.. huhu
Ye, aku memang tak rajin update.. ini pun update sebab rasa macam dah tak tau nak buat apa..
What the dodol ? Taktau nak buat apa?
hoyeahh aku tengah tunggu kereta dicuci.Mati kutu kot... takkan nak tolong bebudak ni mencuci kan..

So marilah mengupdate blog ye..
Sambil duduk tak buat apa dalam keadaan cuaca panas terik ni
Tetiba ada idea nak buat entri..
Sebab bila belek-belek message lama dalam inbox FB terjumpa mesej ni.
Takde la lama sangat pun, perbualan dalam bulan Januari lepas.

Kata-kata / pesanan akhir dari bekas rakan sekerja a.k.a seorang  kakak yang dulu duduk dekat-dekat dengan meja aku;

Masa tu, aku sesaja tanya dia macam mana dengan pertukaran ke sekolah baru.. Sebab aku masih lagi dalam proses nak menyesuaikan diri. Bukan lah rasa teruk sangat di sekolah baru ni.
Cuma, bila dah terbiasa sangat dengan persekitaran sekolah lama, rasa pelik sikit di sekolah baru. Dan sesuatu yang pelik bagi aku memang akan mengambil masa nak membiasakan diri.

Lagipun, akak ni termasuk dalam golongan yang aku rasa selesa nak bersembang / meluah pendapat dan perasaan dalam bab-bab macam ni..

Well, kawan ada banyak jenis kan. Ada yang jenis suka-suka habis di situ je.. Dan ada juga jenis yang ko boleh letak kepercayaan nak bercerita sesuatu yang personal.

Dan tiba-tiba, teringat 1 lagi  pesanan berkesan dari akak ni..
Kenapa berkesan?
Sebab walaupun hanya disampaikan secara verbal tapi aku masih ingat sampai sekarang..
"Jangan kahwin dengan suami orang, Didi.. Ingat tu.."


<^^>

Apapun, aku rindu nak bersembang dengan akak ni..macam dulu-dulu..

*Hanya tinggal kenangan*